'이 채소' 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다22
M
PLAY
2024.10.28
추천 0
조회수 21
댓글 0
‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다
당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 카로티노이드는 과일과 채소에 들어있는 색소로 빨강 주황 보라 노랑 등의 색을
v.daum.net
당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는
높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
연구팀은 참가자들을 ▲초록색 사과 ▲미니 당근 100g(반 컵)
▲베타카로틴 함유된 종합비타민 보충제 ▲미니 당근과 종합 비타민 보충제
네 그룹으로 나눈 뒤 피부 카로티노이드 수치를 비교·분석했다.
연구 결과, 미니 당근을 1주일에 세 번만 먹는 것만으로도
피부 카로티노이드 수치는 유의미하게 증가했다.
미니 당근 섭취 그룹의 피부 카로티노이드 수치는 10.8% 증가했다.
당근과 보충제를 함께 섭취한 그룹에서는 21.6% 올랐다.
반면 사과 또는 종합비타민만 섭취한 그룹에서는
피부 카로티노이드 수치에 변화가 없었다.
유머 게시판
동시통역사가 알려주는 느리지만 실력이 느는 영어 공부법.jpg
M
PLAY
조회수
16
추천 0
2024.10.29
커뮤식 나쁜답변 vs 좋은답변 .jpg
M
PLAY
조회수
16
추천 0
2024.10.29
수 놓는 걸 25년째
M
PLAY
조회수
17
추천 0
2024.10.29
박명수가 부른 뉴진스 디토 ㅋㅋ
M
PLAY
조회수
14
추천 0
2024.10.29
폰팔이 vs 다단계 썰
M
PLAY
조회수
17
추천 0
2024.10.29
어떤 남자가 쓴 다단계 탈출기 (대박 몰입됨)
M
PLAY
조회수
18
추천 0
2024.10.29
창피함만 남은 아이브 줄다리기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
M
PLAY
조회수
19
추천 0
2024.10.29
오늘자 슈화 섹시한 의상 .jpg
M
PLAY
조회수
18
추천 0
2024.10.29
2024 대한민국 게임대상 후보작들
M
PLAY
조회수
19
추천 0
2024.10.29
나는솔로 16기 영숙을 고소한 상철 근황
M
PLAY
조회수
18
추천 0
2024.10.29
아파트 유행으로 진짜 큰일난 사람들
M
PLAY
조회수
20
추천 0
2024.10.29
"지갑 닫혔다"…웹툰 '유료 독자' 확 줄고, 돈 안내는 '이것'에 몰렸다
M
PLAY
조회수
18
추천 0
2024.10.29
해외에서 나름 화제였던 한국공원의 밤
M
PLAY
조회수
18
추천 0
2024.10.29
역대 최다 5천명이 왔던 박경림 결혼식
M
PLAY
조회수
19
추천 0
2024.10.29
일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일
M
PLAY
조회수
18
추천 0
2024.10.29
댓글